Começo por dizer que esta africana que vos escreve, perdeu 11,3 kg de massa gorda e ganhou 5,4 kg de massa magra yeah!
A minha nutricionista ficou super contente e eu também, porque a minha dieta aumentará 200 kilo calorias e vou voltar a poder comer grão, feijão, batata-doce, mandioca, milho. Mas só ao almoço.
Trabalho e esforço compensam :)
A segunda boa notícia é que vou fazer uma formação de formadores ehehehehehehe certificada pelo Ministério do Trabalho isso é óptimo porque vou poder dar formação. Infelizmente tive que anular as minhas férias porque o inicio da formação coincide.
Não poderei ir á Namibia como almejava, mas não faz mal, aproveitarei para tirar férias em Janeiro.
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